Die richtige Ernährung ist die beste Medizin! Und das Beste daran: Nebenwirkungen sind in der Regel auszuschließen.

Wir geben euch Tipps!

A – Akne bis Asthma

Welche Ernährung hilft gegen Akne?

Dass eine gesunde Ernährung auch ein gesundes Hautbild fördert, ist ein alter Hut. Aber hilft sie auch gegen hartnäckige Akne?

Wir haben uns für dich informiert:

Link zum Beitrag

Gesundheitsnutzen durch Kaffeegenuss – Kaffee kann Arterienverkalkung Paroli bieten!

Es gibt ernst zu nehmende Hinweise darauf, dass sich Kaffeetrinken, egal ob mit oder ohne Coffein, positiv auf die Lebenserwartung der Kaffeegenießer auswirken kann.

Link zum Beitrag

Bananen gegen Arthrose? Mythen und Fakten zur Ernährung bei Gelenkverschleiß

Arthrose ist ein Volksleiden. Was die Krankheit verursacht und ob eine angepasste Ernährung wirklich helfen kann, erklären wir hier:

Link zum Beitrag

Die Asthma-Diät: Was soll man essen und was vermeiden?

Die Asthma-Diät: Hier finden Sie einen kurzen Überblick über Lebensmittel und Inhaltsstoffe, die Asthmatiker in der Regel gut vertragen.

Link zum Beitrag

B – Blasenentzündung bis Bluthochdruck

10 Ernährungstipps gegen Blasenentzündungen

Die Blasenentzündung ist das Frauenleiden schlechthin. Wir haben uns für dich informiert, wie die beste Ernährung gegen lästige Blasenentzündungen aussieht!

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Ernährung bei Blasenschwäche: Dos and Don’ts

Probleme mit Blasenschwäche? Die richtige Ernährung kann helfen. Wir erklären, worauf du achten solltest, um den Alltag unbeschwerter genießen zu können.

Link zum Beitrag

Die 7 besten Lebensmittel für Bluthochdruck-Patienten

Weitgehend bekannt, insgesamt aber oft unterschätzt, ist die wichtige Rolle, die Ernährung bei Bluthochdruck spielt.

Hier die 7 besten Lebensmittel!

Link zum Beitrag

D – Darmkrebs bis Dünndarmfehlbesiedlung

Schützt Apfelsaft vor Darmkrebs?

An apple a day, keeps the doctor away! Schützt Apfelsaft wirklich vor Darmkrebs? Zumindest präventiv ist Apfelsaft eine hervorragende Idee.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Gesundes Wissen: Mit Nüssen Darmkrebs-Risiko senken!

Gesundes Wissen: Studien an der Universität Jena haben gezeigt, dass Nüsse in einem experimentellen Modell Darmkrebszellen am Wachstum hindern.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Gesund leben – Mit Grünfutter und Beeren Demenz vorbeugen

Forscher haben sich der Frage angenommen, ob mit einer gesunden Ernährungsweise aus viel Obst und Gemüse im Alter Demenz und Alzheimer verhindert werden könnten.

Link zum Beitrag

Gesundheit essen – Mit mediterraner Ernährung Demenz und Alzheimer die rote Karte zeigen

Kann eine mediterrane Ernährung die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen, zu denen Altersdemenz und Alzheimer gehören, langfristig verhindern?

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Detox- und Entschlackungskuren – Nonsens mit Potenzial für Abzocke?

Für häufig angepriesene Detox- und Entschlackungskuren gibt es weder eine ernährungsphysiologische Notwendigkeit noch ausreichend wissenschaftliche Belege.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

3 Schritte zur richtigen Ernährung bei Dünndarmfehlbesiedlung

Was ist Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) und wie kann ich sie mithilfe einer Ernährungsumstellung lindern?

Hier drei Schritte kennenlernen und mehr erfahren:

Link zum Beitrag

E – Entzündungshemmer bis Erkältung

Unentbehrliches Wissen: die besten Entzündungshemmer aus der Küche

Entzündungshemmende Ernährung kann Spaß machen! Kräuter, Beeren, Pflanzenöle, Nüsse und vieles mehr machen Freude und leisten einen richtig guten Job.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Die 10 besten entzündungshemmenden Kräuter

Wer seinen Körper zusätzlich beim Kampf gegen Entzündungen unterstützen möchte, der kann auf entzündungshemmende Kräuter zurückgreifen. Hier die Top Ten!

Link zum Beitrag

Von Ingwerwurzel bis Hühnersuppe: das beste Essen bei Erkältung

Essen bei Erkältung: Diese fünf Lebensmittel sind tolle Hilfen, um deine Erkältungssymptome zu lindern und schneller wieder fit zu werden.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältung?

Was ist wirklich dran am Mythos, dass Vitamin C jeder Erkältung den Garaus machen kann? Und was sind die besten Vitamin-C-Quellen?

Link zum Beitrag

Neues aus der Forschung zu Zink bei Erkältungen

Neues aus der Forschung: Mit dem Spurenelement Zink erscheint es möglich, recht risikoarm erkältungsbedingte Leidenszeiten zu verkürzen.

Link zum Beitrag

Die 5 besten Lebensmittel gegen Erkältung – und die 5 schlechtesten…

Die besten Lebensmittel gegen Erkältung: So unterstützen Knoblauch, Ingwer & Co. dein Immunsystem – plus die 5 schlechtesten, die du meiden solltest!

Link zum Beitrag

F – Fruktose-Intoleranz

Was, wie und warum essen bei Fruktose-Intoleranz?

Fruktose-Unverträglichkeit ist weiter verbreitet, als du vielleicht jetzt denkst. Was du mit einer Fruktose-Intoleranz noch essen kannst, erklären wir dir umfassend in diesem Artikel.

Link zum Beitrag

G – Gedächtnis

Stärke dein Gedächtnis: Die Top-Lebensmittel für ein gesundes Gehirn

Entdecke Top-Lebensmittel für ein gesundes Gehirn! Erfahre, wie Omega-3, Antioxidantien & B-Vitamine die kognitive Leistung & das Gedächtnis stärken.

Mehr Infos hier:

Link zum Beitrag

H – Haarausfall bis Husten

Haarausfall vorbeugen durch eine ausgewogene Ernährung

Wie kommt es zum Haarausfall und wie kann man dem unterstützend mit gesunder Ernährung vorbeugen?

Hier ein paar Infos:

Link zum Beitrag

Hashimoto-Ernährung: Tipps, Tricks und Ammenmärchen

Wir möchten in diesem Artikel etwas Klarheit in die Frage bringen: Was darf ich bei Hashimoto essen und was nicht? – Lies gerne rein!

Link zum Beitrag

Heilfasten – so bringen Sie den Körper in Schwung

Heilfasten ist ein tiefgreifender Prozess, der Körper und Geist verändert. Denn beim Fasten findet eine körperliche und geistige Reinigung statt.

Link zum Beitrag

Herz & Ernährung

Das Herz mag es scharf – Mit Peperoni und Chili länger gesund leben

Italienische Epidemiologen haben den Einfluss von Peperoni und Chili auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf in einer beobachtenden Studie analysiert.

Mehr Infos hier!

Link zum Beitrag

Ernährung für ein gesundes, kräftiges Herz

Laut Statistiken sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Todesursache Nummer eins. Hier eine Liste von Lebensmitteln, die eine gute Herzfunktion unterstützen! 

Link zum Beitrag

Gesundes Wissen: Herzinfarkt-Risiko mit Fischöl senken?

Gesundes Wissen: Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Fischöl den erhofften herzschützenden Effekt zeigt, sollte der tägliche Verzehr optimiert werden.

Mehr dazu hier!

Link zum Beitrag

Ernährung bei Heuschnupfen: Was lindert die Pollenallergie?

Heuschnupfen – gibt es denn hierfür wirklich keine Linderung? Wir haben uns das Ganze aus ernährungsphysiologischer Sicht angesehen.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Die 10 besten Lebensmittel für ein hormonelles Gleichgewicht

Schwankt die Stimmung, wird das oft auf die Hormone geschoben… Das Beste: Jeder kann seine Hormone durch seine Ernährungsweise beeinflussen.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Hausmittel aus deiner Küche: die besten Tipps gegen Husten

Wie du Husten mit ganz einfachen Hausmitteln lindern kannst, haben wir für dich zusammengetragen. Unsere besten Tipps gibt es hier im Ernährungshandbuch!

Link zum Beitrag

I – Immunsystem

Die 7 besten Nahrungsmittel für ein starkes Immunsystem

Erfahren Sie mehr über die 7 besten Nahrungsmittel, die Ihr Immunsystem stärken. Klicken Sie jetzt und beginnen Sie, Ihre Gesundheit aktiv zu verbessern!

Link zum Beitrag

G – Gastritis bis Gicht

Diagnose akute Gastritis: Was Sie jetzt noch essen dürfen

Wer an einer akuten Gastritis leidet, hat mit heftigen Schmerzen und unter Umständen mit Erbrechen und Übelkeit zu kämpfen. Eine Ernährungsumstellung kann helfen!

Link zum Beitrag

Alkohol, Schokolade,…? Dos & Don’ts für Gicht-Patienten!

Wie du herausfindest, ob du anfällig für Gicht bist, was bei Gicht im Körper passiert und vor allem, wie die richtige Ernährung bei Gicht aussehen kann, fassen wir in diesem Artikel zusammen.

Link zum Beitrag

L – Lebererkrankungen

11 nicht zu unterschätzende Lebensmittel für Leberkranke

Welches die häufigsten Ursachen einer Lebererkrankung sind und welche elf Lebensmittel der Leber besonders gut tun, zeigt dieser Artikel.

Link zum Beitrag

M – Menopause bis Multiple Sklerose

Ernährung während der Menopause: Optimale Lebensmittelwahl für dein Wohlbefinden

Menopause-Symptome? Deine Ernährung kann die Lösung sein! Entdecke, welche Lebensmittel bei der Ernährung während der Menopause am besten helfen.

Link zum Beitrag

Gibt es eine Anti-Migräne-Ernährung?

Millionen Menschen leiden an Migräne. Welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt und ob es eine Anti-Migräne-Ernährung gibt, haben wir uns angesehen.

Link zum Beitrag

3 Tipps zur Ernährung bei Morbus Basedow

Welche Ernährung ist die richtige bei Morbus Basedow? Wie wichtig ist Jod bzw. Jodverzicht? Und können probiotische Lebensmittel und Selen helfen?

Link zum Beitrag

Multiple Sklerose: Ernährung kann Symptome lindern

Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die als unheilbar gilt. Doch auch wenn keine Heilung möglich ist, kann die richtige Ernährung den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

N – Nervenschmerzen bis Neurodermitis

Was tun bei Nervenschmerzen?

Rund acht Millionen Deutsche leiden an chronischer Schmerzsymptomatik. Jeder Vierte davon schlägt sich mit Nervenschmerzen herum.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

30 Ernährungstipps bei Neurodermitis

Neurodermitis: Mit der richtigen Ernährung kannst du sehr viel tun, um die Schübe zu reduzieren und zu lindern.

Hier 30 Ernährungstipps bei Neurodermitis!

Link zum Beitrag

O – Osteoporose

Ernährung bei Osteoporose: Knochenfreundlich essen

Eine knochenfreundliche Ernährung bei Osteoporose ist vor allem eine kalziumreiche. Auch einige weitere Faktoren verhindern das Fortschreiten der Krankheit.

Link zum Beitrag

Die Bedeutung der Ernährung bei Osteoporose

Osteoporose ist ein weit verbreitetes Leiden. Wichtig ist vor allem die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitamin D und Kalzium.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

P – Parodontitis bis Prostata-Krebs

5 Lebensmittel gegen Parodontitis

Welches Lebensmittel bei Parodontitis hilft und was du über den Zusammenhang von Lebensmitten und Parodontitis wissen solltest, erfährst du hier!

Link zum Beitrag

Tomaten und der Schutz vor Prostatakrebs – Wie ist die Sachlage?

Tomaten und Tomatenprodukte können als Bestandteil einer gesunden Ernährung das Risiko von Männern an Prostatakrebs zu erkranken wahrscheinlich reduzieren.

Mehr erfährst du hier!

Link zum Beitrag

Tomaten und sogar Ketchup schützen Ihre Prostata – Was Sie wissen sollten!

Tomaten und Ketchup für die Prostatagesundheit? Lesen Sie hier, wie diese Lebensmittel helfen können und warum Lycopin wichtig ist. Jetzt informieren!

Link zum Beitrag

R – Reflux bis Rosazea

5+1 Ernährungstipps bei Reflux

Reflux und Sodbrennen: Welche fünf Ernährungstipps dir helfen das Aufstoßen und Brennen zu reduzieren und einen Geheimtipp direkt aus der Natur, zeigen wir dir in diesem Artikel.

Link zum Beitrag

Reizdarmsyndrom: Was kann ich noch essen?

Reizdarmsyndrom: einige Ernährungsempfehlungen habe sich als klar symptomlindernd herausgestellt. Genau die möchten wir dir heute ein wenig näherbringen.

Link zum Beitrag

Reizdarmsyndrom: Ansätze zur Linderung der Symptome

Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement helfen, Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern und die Lebensqualität trotz chronischer Beschwerden zu verbessern.

Link zum Beitrag

5 unverzichtbare Ernährungstipps für Rheuma-Patienten

Auch wenn Rheuma grundsätzlich nicht heilbar ist, kann die richtige Ernährung helfen. Fünf unverzichtbare Tipps für Rheuma-Ernährung stellen wir in diesem Artikel vor.

Link zum Beitrag

Ernährung bei Rosazea: Dos & Don’ts

Rote Wangen zu haben wurde lange Zeit als Zeichen bester Gesundheit bewertet. Doch oftmals steckt hinter den Apfelbäckchen ein medizinisches Problem: Rosazea. Welche Lebensmittel bei Rosazea sinnvoll sind und wie eine geeignete Rosazea-Ernährung aussehen kann, ist unser Thema.

Link zum Beitrag

S – Schuppenflechte bis Sodbrennen

Der 3-Schritte-Ernährungsplan bei Schuppenflechte

Welche drei Dinge du berücksichtigen solltest und ob es eine wirklich funktionierende Schuppenflechte-Diät gibt, erklären wir dir in diesem Artikel.

Link zum Beitrag

Sodbrennen

-> s. Reflux

U – Über- & Untergewicht

Bakterien fördern Fettresorption – Darmflora eine mögliche Ursache für Übergewicht

Mikrobiologen aus Potsdam haben experimentell nachweisen können, dass ein einzelnes Bakterium aus der Darmflora Übergewicht mit verursachen kann.

Link zum Beitrag

Ernährung bei Untergewicht: Gewichtszunahme in kleinen Schritten

Welche Ernährung bei Untergewicht helfen kann und wie untergewichtige Menschen gesund zunehmen können, besprechen wir in diesem Artikel.

Link zum Beitrag

W – Wechseljahre

• Wechseljahre: s. Menopause

Z – Zöliakie

Zöliakie: Verklebt Gluten den Körper?

Was im Bereich Gluten lediglich Schauermärchen sind und worauf Menschen mit Zöliakie wirklich achten müssen, liest du in unserem Artikel.

Link zum Beitrag

Zöliakie: Leben mit glutenfreier Ernährung

Viele Länder in Europa sind uns weit voraus, wenn es um glutenfreie Ernährung geht. Großbritannien, Italien und Schweden sind ein Paradies für Betroffene.

Hier geht’s zum Beitrag:

Link zum Beitrag

Essen ist die beste Medizin!

Die richtige Ernährung ist die beste Medizin! Und das Beste daran: Nebenwirkungen sind in der Regel auszuschließen.

Hier noch ein paar Tipps!