Vitamin C – Der Allrounder für den Stoffwechsel
Die Ascorbinsäure, besser bekannt als Vitamin C, gilt als eines der wichtigsten Vitamine zur Stärkung des Immunsystems. Hier die wichtigsten Infos!
Autor: Ernährungshandbuch
Lachs-Spinat-Quiche
Rezept für eine köstliche Lachs-Spinat-Quiche, die man in 20 Minuten vorbereiten kann. Und während sie im Ofen backt, deckt man schnell den Tisch :-)
Kaki – Die Powerfrucht macht gesund und fit
Die runde orange Kaki-Frucht ähnelt einer riesigen Tomate, ist jedoch vom Geschmack her süß. Ihr wird eine gesundheitsfördernden Wirkung zugeschrieben.
Ernährung nach Jahreszeit: So nahrhaft ist der Herbst
Wie unterstützt man den Organismus am besten? Zum Beispiel mit saisonaler Ernährung, die den Körper im Herbst für die kalte Jahreszeit wappnen kann.
In kleinen Schritten schlanker werden: Tipps für weniger Gewicht und mehr Lebensfreude
Wie gelingt es, auch bei großem Übergewicht mit dem Abnehmen zu starten und langfristig am Ball zu bleiben? Hier ein paar Tipps!