Die 10 besten pflanzlichen Eisen-Lieferanten
Pflanzliche Lebensmittel mit Eisen: Entdecke 10 eisenreiche Zutaten wie Linsen, Sojabohnen und Spinat für eine gesunde, vegetarische Ernährung.
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Im August solltet ihr zu diesen 5 Superfoods greifen, denn so bekommt ihr von der Natur genau die Nährstoffe, die euer Körper jetzt braucht!
Mit 200g Erbsen könnt ihr die Hälfte des Tagesbedarfs an Vitamin C decken. Auch enthalten sie Antioxidantien wie Saponine und Anthocyane.