Morgenroutine bei Reizdarm: So startest du darm- und nervensystemfreundlich in den Tag
Eine ruhige Morgenroutine kann bei Reizdarm Verdauung und Nervensystem entlasten. So startest du mit warmen Getränken, Frühstück und Ruhe besser in den Tag.
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Reizdarmsyndrom: Ansätze zur Linderung der Symptome
Erfahre, wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement helfen, Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern und die Lebensqualität trotz chronischer Beschwerden zu verbessern.
Natürlich abführen – die besten Methoden!
Völlegefühl und Unwohlsein nach einer guten Mahlzeit? Wer schonende, natürliche Abführmittel kennt, kann mit gutem Bauchgefühl schlemmen.
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Was viele nicht wissen, die Verdauung und unser Gemütszustand hängen direkt zusammen. Der sogenannte Vagus-Nerv spielt dabei eine zentrale Rolle.
Grün, rot, gelb und roh – unser Darm mag es farbenfroh
Der Darm nimmt im Zusammenspiel unserer Organe eine der wichtigsten Aufgaben wahr. Nur wenn es im Darm klappt, klappt es auch mit dem Wohlbefinden…