5 Tipps für eine gesunde Diät im Urlaub
Diät im Urlaub? Mit etwas Planung, Bewegung und bewusster Ernährung gelingt dir eine gesunde Auszeit – ganz ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt.
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Crash-Diäten bringen Risiken wie Jojo-Effekt und Nährstoffmangel. Erfahre, wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst – ohne deinem Körper zu schaden.
Lebensmittel (fast) ohne Kalorien? Diese 20 Lebensmittel enthalten auf jeden Fall sehr, sehr wenige Kalorien und sind zudem noch ultragesund!
Intermittierendes Fasten: Alles über Methoden, Vorteile und Umsetzung für einen gesünderen Lebensstil und verbesserte körperliche Gesundheit.
Kennt ihr das Ausschlussprinzip: Entweder geht etwas schnell oder gut? Gerade beim Thema Abnehmen hält sich diese Annahme wacker. Stimmt das wirklich?